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便秘解消

健全な日常を送りたいと言われるなら、軽めの運動に励み、睡眠時間を十分に確保することが肝要です。普段の食事によって栄養をいろいろと摂り入れることも肝心です。ウンチがしたくなったにも関わらず、トイレに行かずにそれを辛抱していますと、直腸性便秘に...

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